Naturopathie - Danse 

La Naturopathie 

La Naturopathie considère chaque individu dans sa globalité, vivant dans un environnement qui l'influence et dont le potentiel de régénération est mû par la force vitale présente en chacun. La naturopathie est une pratique holistique (HOLOS veut dire en grec : ENTIER) qui considère que l’état de santé est l’équilibre entre tous les aspects de l’homme : physiologique, psychique, émotionnel, énergétique et environnemental. 

« Je maintiens que pour bien écrire sur le régime, il faut préalablement être bien instruit de la nature de l'homme dans sa totalité, connaître ce que l'homme est dans son origine et distinguer vraiment quelles parties constituantes prédominent en lui, car celui qui ignorerait la constitution première de l'homme et ce qui dirige son corps ne pourrait en aucune façon faire des prescriptions utiles.» 
Hippocrate, œuvres d'Hippocrate traduit par Gardeil

Le Naturopathe est un éducateur de santé qui se place dans la prévention, l’accompagnement et le respect des traitements en cours s’il y en a. Il n'est pas médecin. Au cours d'une consultation, il interroge longuement la personne sur plusieurs axes comme l'état physique et émotionnel, la relation à l'environnement social et professionnel, le sommeil, les modes d'élimination, les désirs, les besoins, et donne ensuite des conseils personnalisés. C'est un bilan de vitalité complet. Il propose des outils naturels et non chimiques.

Le conseil du Naturopathe se décline selon 3 axes : l’hygiène de vie et la gestion des émotions, la nutrition et les régulateurs de terrain. Ils visent à accompagner chacun vers plus d'autonomie dans sa relation à sa santé globale, et à impulser le corps dans ses forces de régénération.

« Instruire n’est rien, c’est entraîner à réfléchir qui est tout. Apprendre ne mène à rien, ce qu’il faut, c’est comprendre »
Pierre Valentin Marchesseau

 

 

Pourquoi la danse et la naturopathie ?

La danse est une pratique qui induit une coordination de gestes en mouvement, dans des rythmes et des qualités très divers, dans la lenteur, la rapidité, l'alternance des deux, en saccadé, glissé, chuté...Et du fait de ses mouvements différents, elle sollicite le corps dans diverses postures, divers états émotionnels et respiratoires. Il est question de relâchement, de contraction, de respiration, de composition et d'improvisation. Les mises en route physiologiques induites par le mouvement physique lui même, libèrent les tensions nerveuses et physiques et de ce fait active l'énergie vitale.

« Le muscle est le contre-poids du nerf. » Edmond Desbonnet

La danse est une pratique holistique qui agit dans et avec le corps et l'esprit. Le mouvement a alors une action positive sur le métabolisme et le fonctionnement des grands systèmes physiologiques et cognitifs : danser seul ou à plusieurs est une expérience complète qui mêle partage, solitude, perception, mémoire, raisonnement, décision, langage, adaptation.

La danse permet d'accompagner la réforme naturopathique proposée, elle procure un bien-être favorisant l'acceptation de soi. Être en santé est un mouvement en soi qui demande une adaptabilité et une faculté de rebond. Ce dont nous héritons, nous influence mais ne nous conditionne pas, tant que nous restons en regard de ce que nous acquérons et choisissons d’acquérir. Tout est histoire de moments, de choix, de courses, de ralentis, de prise d'espace et d'estime de soi. 

 

 

Naturopathie
Contacter sa force vitale et d'auto-guérison, dans le respect de soi, des cycles et des saisons.
Danse et naturopathie
Se mettre à l'écoute de son ressenti intérieur à travers la poésie du mouvement dansé.
Massages
Un Moment de détente, de bien-être et de ressourcement

Le conseil du moment

L'hiver est une période introspective, un moment de repli, on se calfeutre, se repose, se réchauffe, se recentre. On a moins d'envies, moins de dynamisme, nos repas sont plus copieux et nos sorties et exercices physiques un peu plus timides, alors...

Comment recharger nos batteries en hiver ?

On dit qu'il n'y a pas tant de légumes en hiver, c'est vrai mais tout de même, ceux qui y sont n'y sont pas pour rien ! Par exemple les choux, c'est une sacrée famille ! Le chou de Bruxelles, chou-rave, chou-fleur, choux frisé, chou romanesco, chou chinois, chou rouge, chou brocoli, chou-kale.. Ils sont draineurs du foie et du système digestif, ont une teneur non négligeable en potassium, magnésium, calcium, en vitamine C et en anti-oxydants, notamment le betacarotène. Ce dernier est un anti-oxydant qui permet à l'organisme de fabriquer la vitamine A, cette fameuse vitamine qui prépare, entre autres, la peau au soleil. Pas mal, non, d'anticiper le printemps ?!!
Certains choux peuvent se manger crus en salade comme le chou-rave, le chou-rouge, le chou-fleur, et être accompagnés par d'autres qui seront mi-cuits, encore croquants mais chauds, comme le brocoli, le romanesco, le chou chinois...
Associer les légumes crus aux légumes mi-cuits facilite la digestion et la cuisson douce préserve les vitamines et les minéraux !

Les jours se rallongent le 22 décembre à 5h19 du matin,.

Profiter qu'il y ait moins de sollicitations extérieures pour aller se ballader, écrire, lire...Le froid peut figer mais si on en fait un moment choisi, on peut le transformer en une pérode de ressourcement et de transformation. en profiter pour faire le point...Prendre régulièrement de grandes et belles inspirations dans la journée, apaise le système nerveux et détoxifie l'organisme...aérer nos maison et laisser pénétrer le froid vivfiant, assainit l'air et chasse les microbes !

Un bel hiver à tous et une belle fin d'année !